바쁜 하루 속에서 무엇을 해야 할지, 언제 해야 할지를 명확하게 정리해 두면 마음이 한결 가벼워집니다. 하지만 막상 루틴을 만들려고 하면 빈 화면 앞에서 멍해지기 일쑤입니다. 이럴 때 유용하게 쓸 수 있는 도구가 바로 Notion AI입니다. 깔끔한 인터페이스에 인공지능이 더해진 Notion은 나만의 일주일 계획을 훨씬 효율적이고 똑똑하게 짜주는 도우미가 되어줍니다.
오늘은 Notion AI를 활용해서 '내게 딱 맞는 일주일 루틴'을 만드는 방법을 실제 사용법과 함께 소개합니다.
1. '루틴'이 필요한 이유부터 생각해보기
많은 사람들이 일주일 단위 계획을 세우려고 합니다. 하지만 대체로 월요일에 무리하게 계획을 몰아넣고, 며칠 못 가서 지쳐서 포기하는 일이 반복됩니다. 이유는 간단합니다. 나의 생활 패턴에 맞춘 루틴이 아니기 때문입니다.
루틴이란 단순한 할 일 목록이 아니라, 나의 에너지 흐름, 생활 리듬, 우선순위에 맞춰 정리된 하나의 '흐름'입니다. 그래서 중요한 건 '무엇을 언제 할지'보다, '내가 지속 가능한 흐름으로 이걸 할 수 있는가'입니다. 이 부분을 도와주는 도구가 바로 Notion AI입니다. AI는 내가 제공한 정보를 바탕으로 실현 가능한 계획을 추천해 줍니다. 무작정 빽빽한 계획표가 아니라, 내가 실제로 지킬 수 있는 루틴을 제시해 주는 것이 Notion AI의 큰 장점입니다.
2. Notion AI로 루틴을 짜는 기본 방법
먼저 Notion을 열고 AI 기능이 켜져 있는지 확인합니다. 상단 툴바에 'Ask AI' 혹은 'AI에게 요청하기' 버튼이 있다면 시작 준비가 된 것입니다. 페이지를 만들고 다음과 같이 입력해 보세요.
"육아 중인 워킹맘이 일주일 동안 실천할 수 있는 루틴을 만들어줘. 아침에 아이 준비, 오후엔 업무, 저녁엔 가족 시간에 집중하고 싶어."
그러면 AI가 월요일부터 일요일까지 시간대별 루틴을 짜줍니다. 월요일은 오전 7시 기상, 아이 등원, 9시 업무 시작, 오후 미팅, 저녁 가족 식사. 화요일은 오전 운동 추가, 저녁 블로그 정리 등으로 구체적인 루틴이 구성됩니다. 원하는 방향과 다르면 '조금 더 느긋하게 조정해 줘', '주말엔 일정 비워줘' 같은 명령어로 조정이 가능합니다. 나의 상황에 따라 계획을 유연하게 수정할 수 있는 것이 Notion AI의 가장 유용한 점입니다.
3. 루틴 안에 감정과 휴식도 담아보기
계획을 세울 때 대부분 '할 일'에만 집중하게 됩니다. 그러나 우리가 지치지 않고 지속하려면 '감정'과 '휴식'도 루틴에 포함되어야 합니다. Notion AI는 이러한 요소까지 반영할 수 있습니다.
예를 들어 "매일 하루를 돌아보는 감정 기록 시간도 포함시켜 줘"라고 입력하면, 루틴 중 하루 10~15분 정도 감정일기를 작성하는 시간을 넣어줍니다. 또 "주말엔 무조건 1시간 자유 시간 넣어줘"라고 하면, 계획표에 자동 반영됩니다.
이처럼 단순한 일정 관리가 아니라 내 기분과 생활 패턴을 함께 고려한 루틴을 구성할 수 있다는 점에서 Notion AI는 유연한 루틴 설계자 역할을 합니다. 특히 블로그 운영, 아이 양육, 집안일처럼 정해진 시간 없이 유동적인 일정이 많은 사용자에게 적합한 도구입니다.
4. 실천 가능한 루틴, 꾸준한 점검이 더 중요합니다
루틴을 한 번 만든다고 끝나는 것이 아닙니다. 중요한 것은 그 루틴이 실제로 지속 가능하냐는 점입니다. Notion AI는 루틴을 일정 주기로 점검할 수 있도록 '주간 회고용 템플릿'도 추천해 줍니다.
예를 들어 "일주일 루틴을 점검하는 문항도 만들어줘"라고 입력하면, 다음과 같은 체크리스트를 생성합니다.
- 이번 주 루틴을 얼마나 실천했나요?
- 가장 힘들었던 루틴은 무엇이었나요?
- 개선하고 싶은 부분은 무엇인가요?
이러한 질문을 바탕으로 매주 일요일 저녁에 5분만 투자하면, 루틴은 점점 더 나만의 것으로 자리잡게 됩니다. 루틴의 핵심은 완벽함이 아니라 지속성입니다. Notion AI는 이 과정을 자연스럽게 도와주는 조력자가 되어줄 수 있습니다.
마무리하며
루틴을 만들고 싶지만 막막했던 분들이라면, Notion AI를 활용한 계획 수립으로 가볍게 시작해 보세요. 계획은 나를 구속하는 틀이라기보다, 일상 속에서 나를 지켜주는 작은 가이드라인입니다. AI와 함께 설계하는 루틴은 나에게 꼭 맞는 방향으로 조정할 수 있으며, 무엇보다 꾸준히 이어가기 쉬운 구조로 완성됩니다.
지금 이 순간에도 무언가를 정리하고 싶은 마음이 있다면, Notion AI는 가장 조용하고 똑똑한 파트너가 되어줄 것입니다.
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